헬스 팔운동에대해 질문드립니다.
찬슬
2023.04.01
안녕하세요 헬스를 시작한지 얼마 안되었는데요. 덤벨(아령)을 들고 팔의 근력운동을 하는데, 오른팔은 가령 6kg정도의 무게를 들 수 있다고 하면 왼팔은 6kg를 드는데 힘이 드네요(오른손 잡이입니다.) 이렇게 오른팔과 왼팔의 근육량이나 근력의 차이가 있을 수 있나요? 그렇면 왼팔의 근력운동을 더 많이 해야하나요?
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연블루
감사합니다. 열심히 할께요~~
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딸기맛사탕
윗분 말씀대로 자연스런 현상입니다^^ 머신이나 바벨같은 균형을 잡을 수 있는 운동과 따로이 운동능력을 관리할수 있는 덤벨운동 또한 병행하여 꾸준히 하신다면 큰 차이없이 균형적으로 발달할수 있습니다^^오른손잡이 왼손잡이가 있듯이 당연히 그 손이 많이 사용되어 힘과 발달된 근육이 차이가 있기에 다소 나타날 수 있는 자연스러운 현상입니다. 걱정 안하셔도 됩니다^^
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Creative
운동꾸준히 하다보면 자연스레 균형이맞춰집니다 누구나다 그런겁니다
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