집에서 운동하려고 하는데요.
부루
2023.04.01
아직 초보라 집에서 팔굽혀 펴기로 어느정도 몸을 운동에 적응 시키려고 하는데요.
집에서 어떤 운동을 하는게 좋을까요??
팔굽혀 펴기는 어떤 방식으로 해야할지 궁금하네요.
도와주세요~!
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연블랙
팔 넓이로 가지고 자극을 달리하는 방법도 있구요..다리를 높은곳에 올리고 하는방법..
저도 9개월 정도 헬스클럽에 나가다 사정상 못 나가게 되어 집에서 틈틈이 하는데..푸쉬업바를 하나 구입해서 사용중인데..더 많은 자극이 오는 것 같습니다.
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