식사량을 줄이면 뱃살과 엉덩이 살도 빠질까요?
치킨마루
2023.04.01
고3 남학생인데 뱃살과 엉덩이 살을 줄이고 싶어요.
아침은 시리얼, 점심과 저녁은 급식을 먹고 집에 와서 밥과 간식도 먹는데요.
밤에 먹는 밥과 간식을 줄이면 효과가 있을까요?
필요하면 하루 30분에서 1시간 정도 빠르게 걷기도 하려고 해요.
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