저의 체형이 궁금합니다...
찬솔큰
2023.04.01
외배엽인것 같긴 한데 저 혼자만 생각한것이고 아무에게도 물어보지 않아서 이렇게 글을 올립니다..
그리고.. 저번에 인바디 측정을 했는데..
체지방 20.4에 복부지방 0.85 나왔더라구요... ㅜㅜ
요세 뱃살이 많이 생긴것 같아 체지방도 빼면서 웨이트도 조금씩 하려고 합니다....
첫째날은 런닝 40분가량, 윗몸일으키기, 상체운동 하고
둘째날은 런닝 40분가량, 윗몸일으키기, 하체운동 하는데
잘하고 있는건지 궁금합니다... 조언좀 부탁드릴께요...
-
쇼코홀릭
내배엽아닙니다.. 외배엽 맞습니다 ... 한국인의 최고 많은 유형이 운동부족에서 오는 내배엽형 외배엽입니다.. 수다님도 그런유형같습니다...
-
해늘
젊을때 체지방 20%이상까지 올라가셨다면 일단 외배엽일수는 없습니다. 내배엽입니다.
-
파도
유산소 줄이고 웨이트 많이 하세요
-
로지
확실히 내배협이시네요~팔과 다리가 얇고 배쪽으로..쏠린거 보니;;ㄷㄷㄷ
충고 하나 해드리자면 절대 과식;;..금지 라는거;;하루에 몇kg불릴수가있어요~ -
움찬
뎃글 정말 감사합니다 ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2751994 | 안녕하십니까?^^ 질문좀 드려봅니다. (1) | 조으다 | 2026-10-20 |
| 2751941 | 몸을 크게만들고싶은데여.. (4) | 궁수자리 | 2026-10-19 |
| 2751911 | 운동 선배분들의 많은 조언을 구합니다 부탁드려요 꾸벅 | 좋아해 | 2026-10-19 |
| 2751881 | 5kg아령으로 할수있는것들좀. | 영글 | 2026-10-19 |
| 2751824 | 주3회 3분할 트레이닝 괜찮을런지요? (웨이트 처음시작) (2) | 에가득 | 2026-10-18 |
| 2751793 | 리프팅 벨트 살수 있는곳 아시는분좀.. (5) | 잠팅이 | 2026-10-18 |
| 2751760 | 체중이 안늘어나는 이유 (4) | 마징가 | 2026-10-18 |
| 2751736 | 헬스할때 복부에 바르는거 있자나요.. (3) | 찬누리 | 2026-10-17 |
| 2751710 | 운동이름질문. (2) | 어리버리 | 2026-10-17 |
| 2751680 | 복근운동질문입니다.!! (5) | 우주 | 2026-10-17 |
| 2751649 | 목 두꺼워 지는법!! (10) | 남은 | 2026-10-17 |
| 2751625 | 광주에서 체지방 측정 할수 잇는곳 아시는분~ (2) | 라임나무 | 2026-10-16 |
| 2751597 | 벌크업..궁금한 점 있어요~~ | 바라 | 2026-10-16 |
| 2751492 | 복근운동에 대해서 질문이 있는데요 (2) | 지은 | 2026-10-15 |
| 2751464 | 초보자 질문드려요ㅡ 프리웨이트 아닌 기구로 하는 운동은 효과 없나요? (9) | 미리별 | 2026-10-15 |
| 2751439 | 운동할때 뒷목이 땡겨요. (2) | WhiteCat | 2026-10-15 |
| 2751405 | 헬스 하시는 분들 중에 한약 드시는분 계신가요? (10) | 제미니 | 2026-10-14 |
| 2751377 | 인바디좀 봐주세용 목표설정!!!도와주셔요 (5) | 레오 | 2026-10-14 |
| 2751352 | 복근 가지고싶은대 복근만드신분들~? (7) | 아이 | 2026-10-14 |
| 2751297 | 밑에 자꾸 올렸던 사람이 또 질문과 부탁을 좀 드릴려 합니다 ㅎㅎ (1) | 악당 | 2026-10-13 |