수다닷컴

잔트렉스는 전에 사서 먹지않고 그냥 보관하던거 3일전부터 먹기시작했구요..
역시 잔트 강해서 아침공복에 1알만 먹는데도 거의 하루종일 입맛없습니다(저는 한약과 리덕틸로 내성이 생겼는데도)
제나드린은 주문해서 어제왔구요. 오늘부터 먹어보려하는데....
꼭 아침공복에 먹고 운동해야 효과가좋은지..? 저는 아침에 새벽에 나가야해서 운동하려면 5시에일어나야한다는;;
시도해봤지만 아침운동은 무리더라구요~
그래서 잔트렉스는 먹지말고 제나드린만 저녁에먹을까.. 했지만, 저녁때까지 아직 길들여지지않은 저의 식욕이 못참아줄것같아서..
아무튼 오늘 아침운동 시도 실패하고 어떻게할까.. 하다가 먹던데로 우선 잔트렉스 1알먹었습니다.
그리고 이따 초저녁 5시쯤에 (그때쯤이면 점심먹고 2시간반정도뒤. 완전 공복은 아니죠) 제나드린 1알먹고 운동하려고 합니다.
운동으로 제나드린 성분 최대한 다 배출시킬 생각이구요.. 밤에 잠 안오는건 별 상관없어요. 워낙 잠이 많아서 약먹고도 잘 자거든요;;
이렇게 아침엔 잔트렉스, 저녁엔 제나드린으로 함께 복용해도 괜찮을까요? 많은양을 먹는건 아닌데.. 섞어먹는거라.. 좀 걱정..
그리고 제나드린 먹을때 완전 공복은 아닐텐데 그래도 효과는있는지.. 저녁시간에도 제나드린먹고 30분에서1시간뒤 운동해야하나요?
아,그리고 제가 비타민을 오늘부터 굉장히 많이 섭취할껀데(하루 6g정도)다이어트약 먹으며 비타민 많이 섭취할수록 좋은거겠죠?
그리고 다이어트약 먹을때 여성들 그.. 한달에한번 주기여도 상관없죠?
살을 빼고싶어 약을 복용하긴하지만 워낙 의심이많고 꼼꼼해서 궁금한게 너무 많네요.
복용해보신분들과 트레이너분들, 이쪽으로 전문적이신분들 꼭!! 좀 답변주세요!!ㅠㅠ

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