스쿼트를 어제 했는데요
세련
2023.04.01
스쿼트 160번 하라해서 하다보니 했는데
20개 3세트
25개 4세트 하다보니 어느 새 시간이
많이 지났든데..피티 담당님 바꾼 이후로
이렇게 숨넘어갈뻔한건 처음이네요.
헉 근데 아침에 일어나니 맨 마루바닥에
앉질 못하겠어요 엉덩이 살 부분이 좀 아픈듯
근육통인가요?
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창민
나중엔 그 알배는 현상 있죠? ㅋㅋ 근육통...
그거 안오면 운동한 느낌 안나서 허전합니다 ㅎㅎㅎ -
개미
오옷 성장이군요ㅎㅎ
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매디
엌 그만큼 조은거였군요ㅎㅎ
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다가
즐겨야 한다면 즐겨야죠 근데 허벅지가 더 아파야하지 않나 싶었었어요ㅎㅎ
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초록이
근육통 즐기면 되는건가요ㅎㅎ
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초코우유
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ즐기세요
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말근
근육은 상처 입고 충분히 휴식을 취하면 성장하는거로 알고 있슴다 ㅎㅎㅎ
샤우트님 말씀처럼 즐기십쇼!!!
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