여러분은 밥 언제 먹나요?
지지않는
안녕하세요
질문..좀드릴께요^^
요즘 방학이고해서 식습관을 바꿈으로써 살을 빼려고 하는데요
보통 날씬하신 분들처럼 식습관을 가지려고 하는데
한번 배고프면 한 20분 쯤 뒤에 배가 안고파지더라구요 좀 지나면 배고픈 것 때문에 배 아팠었는데 괜찮고
그래서 말인데 배가 한번 고프고 그다음에 또 고프면 밥을 드시나요 아님 배고프면 바로 드시나요?ㅎㅎ
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지은
저는 4시간 간격으로 먹어요. 그리고 그 때쯤 배가 고파지더라구요^^
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아키
저는 먹고 싶을때 맘껏 먹습니다.
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목향
아침과 저녁식사는 8시외 13시에 습관이 된대로 하고 저녁식사는 하지말라는...
그리하여 밤엔 위장이 충분히 쉴 수 있도록....
아침에 일어나면 몸에 붓기도 없고 날라갈 듯한 몸의 가벼움을 느끼고
살도 빠진다는... -
푸르
먹는 것도 습관인 듯 해요..
저희는 아침 7시 30분 전후, 점심 12시, 저녁 6시 경에 먹는데요...중간에 간식을 잘 안 먹어서 그런지..끼니 때가 되면 거의 배가 고프네요...
배고프면 먹어야 된다는 분도 있구요, 고프기 전에 규칙적으로 먹어야 좋다..는 분도 있고,,,책을 읽다 보면 의견이 분분하더군요...
근데, 한가지 분명한 사실은 여러 분이 지적하셨듯이, 너무 자주 먹는 습관은 안 좋은 듯 합니다...소화기관이 쉴 수 있도록 2-3끼 -
파라나
저도 요즘은 애들 방학이라 아침은 9시에 점심1시 저녁6시이전 그리고 간식은 과일꼭 먹여요
그리고 요즘 파프리카가비싸긴 하지만은 컬러플로 먹일려고해요 그래야 영양성분이 조금이나마
균형있을껏같아서요
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