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은소라
윗몸일으키기나 복근운동은 뱃살이빠지기 보다는 근력을 만드니 나중에 하시구요.. 기본적으로 윗분들말씀대로
뱃살이 가장 나중에 빠지므로 다이어트가 한부위만 빠지진 않자나요^^
얼굴-어깨-팔-가슴부위-옆구리,허벅지,뱃살 정도 순서가 되겠네요.. 유산소+무산소 운동 병행하시면 될듯여
규칙적인 생활식습관도 동반되어야겠지용^^ 한군데만 집중적으로 운동하는 방법보단 전신을 이용한 운동이
님께는 도움이 될듯여^^ -
다미
뱃살운동은 하체운동을 많이 해야 되요. 저도 하체 운동을 많이 하고 있는데 배에 스트레칭을 많이 해서 지방에 자극 주도록 노력 중이예요^^
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재넘이
유산소 하시구요 복근운동 병히해주세요
배살은 가장 나중에 빠지는데 저도 슬슬 빠지고 있어요 전 애가 셋이에요 ㅋ -
들샘
복근운동 하세요..제경험으론 복근운동을 하면 살이찌더라도 젤 늦게 쪄요 다른부위보다
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연다홍
경험상 저녁을 저칼로리 음식 위주로 적게 먹는 게 가장 빠르고 확실하던데요.. 전체적으로 양을 불이고 밥양을 줄이면 더 좋구요~
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꼬붕
몸이 조각조각 나있지않은이상 뱃살만 뺄수는없구요^^~~ 탄수화물줄이시고 유산소운동하면 빨리빠져요~~^^
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흰추위
스트레스 많이 받으세요??
근본적인 원인을 잡고 다이어트 하시면 성공하십니다^^ -
Soeun
전윗배는들어가는데 아랫배가 쳐저서 안들어가요 전출산경험이있어서그런지 애기둘이거든요
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