하아.. 왜이렇지요?
두나
2023.04.01
그냥 평소처럼 정해놓은대로 운동했는데
이번주 하체 운동하고 난 다음날 아침에 굉장히 피곤하다는 느낌이 들고
기분탓인지 모르겟지만 온 몸이 쪼그라든것 같습니다; ㅋㅋㅋ
전날 운동한 두 다리도 뭔가 팽팽한 느낌이 안들고 뭔가 쫙 빠져나간 느낌이랄까요?
왠지 모르게 제 몸이 막 짜증나 보이고 그래요.
저 지금 왜이러는거죠...
질문이 좀 황당한가요, 근데 실제 그렇네요 지금 ㅠ ㅠ
-
달달항사탕
쉬세요 푹
-
분홍색진주
아무래도 너무 열운 하셔서..오버트레이닝 되신게 아닐까요??
휴식도 중요하니~~운동후 휴식 그리고 맛있는 영야섭취도 해주세요~~ㅎ -
한가람
네, 감사합니다..
-
WatchOut
잘먹고 몸이 회복하면 되요.
가끔 회복을 잘 못하면 처지던데..
그렇다고 운동한거 어디 안가니까
잘먹고 좀 더 자보세요!
괜찮아짐~ -
ComeOn
오늘 하체 운동으로 한주를 마무리 하려고 했는데 좀 쉬어야겠습니다.
진짜 오버트레이닝 이라면 그나마 다행이고요 ㅠ ㅠ
내일 아침 일찍 가벼운 로드러닝 해봐야겠어요.. -
콩순
오버트레이닝 아닐까요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2752137 | 아래 가슴을 깎으려면 어떻게 해야하나요? | 유라 | 2026-10-21 |
| 2751941 | 몸을 크게만들고싶은데여.. (4) | 궁수자리 | 2026-10-19 |
| 2751911 | 운동 선배분들의 많은 조언을 구합니다 부탁드려요 꾸벅 | 좋아해 | 2026-10-19 |
| 2751881 | 5kg아령으로 할수있는것들좀. | 영글 | 2026-10-19 |
| 2751824 | 주3회 3분할 트레이닝 괜찮을런지요? (웨이트 처음시작) (2) | 에가득 | 2026-10-18 |
| 2751793 | 리프팅 벨트 살수 있는곳 아시는분좀.. (5) | 잠팅이 | 2026-10-18 |
| 2751760 | 체중이 안늘어나는 이유 (4) | 마징가 | 2026-10-18 |
| 2751736 | 헬스할때 복부에 바르는거 있자나요.. (3) | 찬누리 | 2026-10-17 |
| 2751710 | 운동이름질문. (2) | 어리버리 | 2026-10-17 |
| 2751680 | 복근운동질문입니다.!! (5) | 우주 | 2026-10-17 |
| 2751649 | 목 두꺼워 지는법!! (10) | 남은 | 2026-10-17 |
| 2751625 | 광주에서 체지방 측정 할수 잇는곳 아시는분~ (2) | 라임나무 | 2026-10-16 |
| 2751597 | 벌크업..궁금한 점 있어요~~ | 바라 | 2026-10-16 |
| 2751492 | 복근운동에 대해서 질문이 있는데요 (2) | 지은 | 2026-10-15 |
| 2751439 | 운동할때 뒷목이 땡겨요. (2) | WhiteCat | 2026-10-15 |
| 2751405 | 헬스 하시는 분들 중에 한약 드시는분 계신가요? (10) | 제미니 | 2026-10-14 |
| 2751377 | 인바디좀 봐주세용 목표설정!!!도와주셔요 (5) | 레오 | 2026-10-14 |
| 2751352 | 복근 가지고싶은대 복근만드신분들~? (7) | 아이 | 2026-10-14 |
| 2751297 | 밑에 자꾸 올렸던 사람이 또 질문과 부탁을 좀 드릴려 합니다 ㅎㅎ (1) | 악당 | 2026-10-13 |
| 2751268 | 헬스좀 할려고 하는데요 ^^ (7) | 한별나라 | 2026-10-13 |