집에서 할 수 있는 종아리·허벅지 운동 알려주세요
개미
2023.04.01
초등학생인데 키는 145cm 정도, 몸무게는 37kg 정도예요.
뱃살은 윗몸일으키기와 훌라후프로 관리해 보려는데, 종아리와 허벅지는 어떻게 운동하면 좋을까요?
학원이나 수영장에 다니기는 어려워서 집에서 할 수 있는 방법을 찾고 있어요.
-
힘차
고마워요. 짧은 기간에 빼려는 건 욕심인 것 같아요.
앞으로 꾸준히 해볼게요. 정성스러운 답변 감사합니다. -
모이
조급한 마음은 이해해요.
체지방을 줄이는 데는 시간과 과정이 필요하니, 식사와 생활 습관, 군것질이나 활동량을 살펴보면서 원인을 찾아보세요. -
레오
짧은 기간에 체중을 줄이려 하기보다 꾸준히 운동하는 게 좋아요.
체지방 감량은 시간을 두고 해야 효과를 볼 수 있어요.
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