수다닷컴

1. 한국인임에도 흰밥을 잘 소화하지 못합니다.

그래서 평소 밥류를 잘 먹지 않고 샐러드, 두부, 단호박, 고구마, 요거트, 우유, 고기 등의 약간의 서양식 식사를 했었습니다.

밥을 먹더라도 1/2공기 혹은 1/3공기를 먹었구요.

단식을 하고 보식기에 미음과 죽을 먹어야 한다시기에 단식을 하면 체질이 변할 수도 있겠다 생각했습니다.

어제가 15일 단식 후 보식 4일차 였고 그동안 현미가루로 현미미음 이틀, 현미된미음(현미크림) 이틀을 먹었습니다.

미음때 부터 속이 편히 받는 것 같지는 않았지만 어제저녁으로 현미크림을 먹고난 후로는 속이 쓰리더니

결국 절반정도를 게웠습니다... 위액을 올린 듯 한 느낌이었습니다. 목이 아주 타는 듯 따가웠거든요.

이런 경우 과일과 채소로 보식을 해야하나 싶어 오늘은 수박을 가로세로 2cm정도의 정육각형으로 잘라 4~5조각을

아주 잘게 씹어 즙이 다 빠지고 섬유질만 남을 정도로 꼭꼭 씹어 먹었습니다.

먹은 후 상황을 보는 중이며, 먹은지 1시간여 다되어 가는데 현재까지는 편안한 상태입니다.

이런 경우 보식을 어떻게 더 이어가야할지요..??

서양의 경우 보식을 어떻게 하는지요??2. 그리고 평소 매일 아침 변을 보았는데 보식들어와서는 2일차까지는 보았으나

3,4,5일차인 3일간 변의는 있었으나 변을 보지 못하였습니다.

먹은게 없던 단식기에도 변을 매일 아침 보았는데 관장을 해 줘야 할까요?
주절주절 많이 적어 질문이 묻히네요..

질문은 총 2가지입니다.. 1.서양식 보식방법 / 2.관장을 해야할지

그럼 부탁드리겠습니다.

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