수다닷컴

4개월에 몸무게만큼 들면 대단히 빠른편인데요..벗드~ 진짜 무게는 벤치에서 다리 띄우고 10개드는 무게

가 전 진짜라고 생각합니다..사람마다 틀리겠지만요..저에 경우는요..저 스스로를 그렇게 판단합니다.

다리를 바닥에 디디게 되면 4~5개 넘어가면 다리에도 힘들어갑니다.온몸에 힘을 은근 이용한다는거죠..

그래서 전..질문에는 안전상에 문제로 다리를 바닥에 잘 지지하고 하라고 댓글달지만...적응된 무게에

경우는 다리를 띄우고 하긴 합니다..중량이

잘하고 계십니다^^

느름한 모습을 계속 볼 수 있어 너무 좋습니다. ^^

중량도 많이 올리셧네요.

답글이 아닌 안부글이라 죄송... ^^

바벨=역기.
음. 글쎄요. 꼭 어느 정도 무게를 들어야 몸짱이 되는건 아닙니다만.
그리고 벤치를 75정도 든다고 몸짱이 될까요;;
스쿼트나 데드는요? 밀리터리 프레스는요?
진짜 요즘 글들 보면 어이없는게;; 벤치=스쿼트=데드... 무게가 동일합니다.
어떤 경우는 벤치가 더 높은 비정상적인 경우도 보이죠;;
벤치 같은 경우 무겁게 들거나 가볍게 들어도 충분히 아름다운 가슴을 만들수 있습니다.
그래도 어느정도 무게는 들어야겠지만요.
벤치말고도 딥. 인클라인

좋은글이구만...