수다닷컴

안녕하세요~
예전에 채식을 했다가 주위 환경조건으로 인해 채식을 포기하고 살다가
요즘들어 다시 채식을 하게 되었습니다.
모든 육류를 뺀
해물이나 생선, 알, 우유등의 유제품은 먹는 채식입니다.

그러다가 요 3주정도 쌈밥과 계란국만 먹고 있습니다.
자세히 말하자면,
상추 및 쌈야채, 쌈장, 마늘, 양파, 김, 계란, 파, 김치,
흰쌀밥, 쌀과자, 약간의 마른반찬, 때때로 과일
이렇게가 3주간 먹은 음식들입니다.

그런데 저런 식단으로 음식을 먹은 지 2주정도되니
변을 보기 전 배가 무지 아프고 (원래는 그냥 화장실 가고 싶다는 약간의 신호정도입니다)
변을 보면 거의 설사처럼 소화가 되지 않고 본래대로 조각조각된 음식찌꺼기들이 나옵니다.
섬유질이 너무 심했나 싶기도 하네요;;
게다가 제일 불편한 건 속이 부글부글 거리면서 나오는 방구의 냄새가 너무 지독해서
공공장소나 다른사람이 있는 곳에선 열심히 참는데 정말 괴롭습니다...ㅜ_ㅜ
채식을 잘못하고 있어서 그런지
아니면 원래 그러다가 어느정도 지나서 몸이 채식에 적응되면 괜찮아지는지...
궁금하네요.

채식 전문가님들의 궁금증을 확 풀 수 있는 답변 부탁드립니다~!!!!!!!!!!!!!!!!

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