수다닷컴

민트차가 진정 효과가 있으니까 드셔보시고 생민트를 씹으시면 더 좋아요
차가운과에 속하는 과일이나 야채를 갈아드시거나 드세요.
수박, 오이, 메론, 등등
그리고 곡류나 생 야채드실때 생 과일이랑 같이드시는거 피하세요. 가스의 원인이 될수 있습니다.

처음에는 공복에도 위산이 나올 수 있으나 습관되면 2식이 몸에 더 적합하다는 것을 느낄 수 있을것입니다.
사람에 따라 다르겠지만 적응하는데 2주정도 길면 3주정도 소요됩니다.
그리고 물도 마시지 않는 것이 위에 좋습니다.

제1안
하루 2식을 할 경우에는 위내부의 산희석을 위한 방법으로 덩어리간식류나 물 주스나 음료 차나 조약등을
공복에 복용하는 방법이 있구요.
제 2안
위산이 많이 나오는 체질이 있어요.
하루 3식을 권장하는데 공복시 차나 체질음료 약같은 것을 드시는게 건강에는 더 좋아요.
3식을 할 때는 과도하게 덩어리 간식을 안하는 게 좋답니다.
살빼는 것을 목표로 하시다보면 살이 빠졌을 때 다시 음식에 대한 과도한 탐심이 들 수 있기에
처음부터 건강을 위한 목표

저의 답이 정답은 아닙니다. 지난주 니시요법 선생님께 저는 밥은 조금먹고 30분 뒤 과일 40분뒤 사탕 1시간뒤 고구마 한개 등이렇게 먹는데 이것 하루에 몇끼가 될까요?라고 질문을 드렸더니 간식이 먹고 싶을땐 생수를 마시면 된다고 말씀 주셨습니다. 결론으로 공복시 물을 마시면 위산이 희석될 것 같습니다.