그럼다시 질문좀할께요.^^
일본어못해요
2025.07.14
하루에 한번 운동하라고 하셨는데요
그럼 점심먹고 1시간후에 40분정도 빨리걷기를 하려고하거든요?
그럼 저녁먹고 운동 안해도되나요?
운동지속효과가 72시간이라는 말을 들어서요..
맞나요?
하루 1번 30분이상 운동 하면 되나요?
점심먹고 하고 저녁때는 안해도 되나요?
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조롱목 2025-07-14
운동이야 왕도가 있겠습니까..님이 점심먹고만 하고 관리가 잘되면 그리하셔도 되고...아니면..더 늘리셔야지요..다른사람 몸이 아니니까..본인이 잘 조정해보세요.~~ 대부분은 저녁식사 후 활동량이 없기때문에 그때 운동하기를 권합니다.
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조히 2025-07-14
운동도 여러종류가 있죠.................... 여기선 걷기는 운동으로 치지 않습니다..........
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초코홀릭 2025-07-14
님 저는 저녁식사후 운동도 같이 권장해드리고싶네요.. 점심 저녁 40분정도씩운동하면 하루총 1시간30분정도 걷게되는거에요... 하루에한시간도 여러번나누어 운동하면 효과는 같다고하네요..
짬짬이 운동시간을늘려 생활하시여 몸에 베이게하는게 하루빨리 당뇨에서 멀어진다고생각하거든요..
어차피 당뇨는 생활습관병이라잖아요.. 좀더 시간내어 운동하심이 어떨런지요..
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