처음단식 하려고 하는데 많은 질문드립니다.
해련
2025.08.18
안녕하세요.
전 남자입니다. 키 178에 몸무게 100정도 나갑니다.
얼마전에 여자친구랑 헤어지고.. 제 자신을 둘러봤습니다. 그래서 체질 계선및 다이어트를 위해 단식을 하려고합니다.
궁금한점은 전 변비 한번도 없었습니다. 그만큼 배변활동도 좋았는데 단식할때 마그밀 이거 꼭 먹어줘야 하는건가요???
그리고 여기저기 많이 봤는데 7일 21일 단식 날이 여러가지인데 단식을 하다보면 제 몸에서 그만해도 되겠다 하는
반응이나 신호가 딱 오나요?? 7일로 했다가 실패 할것도 같아서...ㅋ
마지막으로 보식기간도 끝난 후에 운동이나 식습관을 개선하긴 하겠지만 고기, 치킨 이런거 가끔은 먹어도 괜찮은가요??
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딸기향 2025-08-18
감사합니다~ 꼭 성공해서 성공기에 글남길게요~!! ㅎ
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매력돋는 유진님 2025-08-18
배변활동이 원활하다면 마그밀은 드시지 않으셔도 될듯한데 단식하시다가 필요성이 있으시면 그때 드시도록 하시는게 좋을 듯 하구요, 단식기간은, 단식하시는게 처음이시라면 너무 긴 시간은 무리일듯 싶어요. 기간은 님의 몸 상태를 봐서 무리없는 기간을 정하세요. 그런다음 조금씩 늘리는것도 괜찮구요. 글구, 보식끝나고 고기드시는건 어떤 음식이든 과식 폭식만 하지 않는다면 아주 조금만 적당히만 드시면 되지 않을까 하는데요!~어쨋든 화이팅하세요~
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