수다닷컴

가까이 계심함께 운동하구파요

이월에 수술하고 쭈욱 조절했어요

수다님 어떻게 그렇게빼셨어요 저한테 노하우 점 갈켜 주세요
식생활 운동법 30kg을 빼신기간은 어떻게 되세요??^^

저는 스트레스 받는게 힘들어서 집에 아예 저울을 두지 않고 산에 다니면서 윗분들 말씀처럼 식이조절을했더니 삼십킬로 감량을 눈앞에 두고 있내요

저도 졸라덱스+타목하면서 체중이 잘 안줄어요. 예전에 먹는거 절반은 줄인 것 같은데...매일 한시간 걷구요. 항암끝나고 2키로밖에 안줄고 답보상태에 좀만 뭘 먹으면 바로 500그램, 1키로 쪄요. 아주 지독하게 소식하고 탄수화물 제한하고 근력+유산소를 해야할 것 같아요. 저도 한 4-5킬로 빼야해서.....ㅜㅜ(현재 159-56 이예요..)

8키로 빼신것보다 4년동안 유지하셨다는게.. 대단하세요! 존경함니당 ㅠㅠㅠㅠ

공주님 두달동안 말씀하신 방법으루만 해서 빼신건가여? 저는 8차 한번 남앗는데 저두 한 4~5키로 항암후 빼야해서여..두달동안 많이 빼셧는데 갑자기 그케 영양소를 팍 줄여두 댈까여^^

6월말부터 타목.졸라덱스 처방받았어요
6월12일수술후 지금까지 7~8키로준거같아요
식사량을좀줄이고 과일.고구마매일먹고
전 거의매일1~2시간산에다녀요
산에다니는게 체중관리에 도움이되는거
같아요 저도 방사선치료후 마지막진료에서
살찌믄안된다고 몇번이나 이야기하더라구요
하루에도 몇번씩 체중체크해요~~~~

저두 안빠지고 조금만잘먹으면 바로쪄서 너무스트레스받아요 ㅠ

저는 졸라덱스 두번맞고 타목시펜 8월부터 먹고 있는대요~살이 조금씩 자꾸 빠져서 걱정이어요ㅠㅠ 나름 잘챙겨먹는다고 먹는데 더빠질까봐 걱정이네요~쪄도걱정 빠져도걱정~도대체 언제쯤이면 좀무뎌질까요?!