복사근??
피어나
2025.08.19
차승원의 헬스클럽에서 차승원복부를 보니깐 뱃살은 하나도없는데 허리가 통짜던데. 두꺼워보이고 어떠케 그런 허리를 만들수가았져??
복사근인가 옆구리 근육이 많아서 그렇게 된건가여? 축구선수들도 그런사람많던데 살없는데 허리가 통짜.. 참 부럽던데 복사근을 많이 키워야할까여?
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별햇님 2025-08-19
맞습니다. 복근은 정면은 물론 측면또한 해주셔야 합니다.
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이거이름임 2025-08-19
뛰시고 근력운동 마니하삼
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똥덩어리 2025-08-19
타고난 것도 있겠지만 모델 시절부터 이어진 부단한 자기 관리의 결과겠죠.. 저도 모델하던 후배넘이 하나 있는데 생활이 거의 수도승 수준이었습니다. 운동은 기본이고, 무엇보다 먹는것에 대한 컨트롤은 거의 죽음입니다.. 음료수 한 모금도 가려서 먹더군요;;
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