복근운동에 대해서 질문입니다!
의사양반
2025.08.30
하루에복근운동을
예를들면
이십회씩십세트하는것으로
레그레이드크런치트위스트크런치니업
이십회씩십오회
행잉레그레이즈.사이드크런치사이드밴드
이렇게매일할경우에복근에무리가올까여?
아니면적게하는것이좋을까여
체지방을걷어낼목적으루합니다
유산소는한시간정두합니다
고수분들의답변을부탁드려요
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커피우유 2025-08-30
저두 지금 키 174에 몸무게는 72kg 인데 가슴위주로 해가지고
가슴과 팔은 그나마 괞찮아 졌는데 복부지방떄문에 미치겠습니다..ㄷㄷ -
쇼콜라데 2025-08-30
10키로짜리 원판 머리뒤로 하고서 20개씩 세트해봐요 ㅋ
효과 많이봅니당ㅋ 복근 운동은 24시간 언제나 맘대루 하세용ㅋ -
뿌잉 2025-08-30
그래도 복근은 양보단 질
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흡뜨다 2025-08-30
복근쪽은 회복력이 좋아서 매일 하셔도 괜찮을듯 싶네요
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뽀그리 2025-08-30
어떻게하는것이 질이 더좋아질까여??
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휘들램 2025-08-30
300개씩 해도 무리없습니다~~
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큰모음 2025-08-30
하루 한시간반씩 갠차늘까여? ㄷㄷ
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