운동이요 ㅜㅡ
Elfin
2025.09.10
제가 숀리 홈트레이닝 슬림한하체랑 강하나하체하는데 많이걸려야 30분에 틈틈히 스쿼트해서 하루에 150개정도 하는 거 같은데 식이조절을 안해서 그런건지 안빠지네요 ㅜㅡㅜ 그리고 제가 심각한 하비인데 운동 추천 좀 해주세요... 그리고 음식 절제하는 비법 있으시다면 조언도 좀 ㅠㅠ
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물티슈 2025-09-10
식이조절 없이 그정도 운동은 그냥 소화 시키는 양입니다. 당연 안빠지죠 식이조절하면서 족욕 맛사지 등을 병행 하셔야
하체좀 줄어들겠구요.
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