수다닷컴

나이 30키 174몸무게 84성별 남체지방률 25운동경력 : 초보
제대로 운동을 시작한지 얼마 안되어서 오늘 인바디 좀 찍으려고 들어갔더니
당연한 수순으로 PT를 권유 하더라구요.
어차피 PT 권유할 줄 알고 있어서 뭐 그런갑다 하고는 듣고는
무료 PT 20분정도 받아보았는데
평소 제가 하던거랑 느낌이 아주 다르더라구요.
근육이 긴장되는게 느껴지고

유료운동 어플 받아서 따라하고는 있었는데
스쿼드도 혼자할 때는 60파운드로 했는데
같이할 때는 아무것도 안들고 했는데도 자세를 잡아주니깐 확실히 근육에 집중되는게 느껴지고.

한번에 50회씩 끊기는 그렇고
최소단위가 18회라는데 가격은 100만원 정도 합니다.
지금상황에서 질문 드립니다.1. 운동을 처음 시작하는 남자가 PT를 받을 필요가 있을까요? 같이 운동하는건 여자친구가 있는데 여자친구도 뭐 그닥..
2. 헬스장에는 매일 가는게 좋을까요? 혹은 주3회? 현재는 주3회 가고 있습니다.
3. PT를 한다면 갈 때마다 받는게 좋을까요 아니면 주3회 or 주1회가 좋을까요.
4. 인바디 한번 매일 찍어서 그래프화 해서 볼려고 하는데 그냥 싸구려 기계 아무거나 사도 괜찮나요? 얼마 안하던데
답변해주실 분들께 미리 감사의 말씀드립니다.

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