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저도고도비만인데진짜그거뻥이예요
전식단조절 매일운동 지방분해주사이렇게하는데도한달에6키로밖에안빠졌어요
더열심히해야죠뭐 ㅠ

ㅎㅎ저 과체중인데 지금 딱 6키로 뺏어요 10키로는 진짜ㄷㄷ

글쿤요^^ 요즘은 너무 뻥이 마나서 뭘믿고 해야되나 걱정

뻥도 있구요.윗분말처럼 고도비만이면 그정도 할수있을껄요

그쵸? 거짓말이죠? 저도 믿음이 안가고 뻥가테요

고도비만이면 가능하다고 알고있는데 보통체중은 거짓말이죠;;

고도비만 아니어도 식단 바꾸고 3시간씩 걸어보세요. 그럼 분명 빠져요~
인스턴트 되도록이면 드시지 마시구요.
제가 좋아하는 것들 다 끊고 생각을 바꿨어요 ㅎㅎ
전 아기낳고 조리원에서 미역국만 먹었더니 2주만에 5키로 빠졌어요.
결혼하기 전에도 소식하면서 매일 런닝머신 6.5로 1시간씩 뛰었더니 2주만에 10키로 빠진적도 있었어요.
이때가 168cm 68kg 였죠.
모두들 힘내세요!

초 저열랑식...운동 하루에 3~4시간은 하지않았을까요. 플러스 초고도ㅋㅋ

고도비만이신분들은 가능하죠.
160에 65 나갔을때 한달에 7킬로 정도 빠지더라구요. 세끼 다 먹고 운동했는데 저녁 굶었으면 더 많이 빠졌을듯.
지금 55인데 발목인대수술로 운동이 힘들어서 저녁 굶는데 살 죽어라 안 빠지네요ㅜㅜ
사람마다 기초대사량이 달라서 똑같이 먹고 똑같이 운동해도 빠지는 속도가 다르더라구요. 다른 사람 의식말고 소신을 가지고 꾸준히 전반적인 생환습관을 바꿔야 성공하는것같아요. 살빠졌다 다이어트전과 다름없이 생활하면 결국 요요가..