다이어트 고수님들!!
나미
2025.09.30
아 다이어트 시작한지 약 5일째입니다.
제가 하는 방법은
파워워킹 1시간 + 근력운동 (팔굽혀펴기 아령들기) 외에는 운동을 못하구요
식단을 최대한 줄이는 걸로 다이어트를 하고있습니다
제가 재수생인 관계로
아침먹고 학원8시에 갔다가 밤10시에 와서 11시 30분까지 운동 끝나는걸로 일주일이 지나가는데요
이게 효과가 괜찮을지 궁금합니다
지금까진 뭐 그닥 효과가 있는거같진 않구요
음식을 정말 많이 줄였거든요
거의 육류/밥을 많이 줄였고 채소와 야채류로 최대한 먹었지만, 그래도 학원급식이다 보니 좀 기름기 있는게 사실입니다
주말에는 닭가슴살로 먹고 있고
6시 이후론 아무것도 안먹고 물도 많이 마시고 녹차도 하루에 한잔씩 마시고 있는데...
더 효과적이게 할 수있는 방법있을까요?
이과생이다보니 식품류에 관한 이론은 빠삭한데.. 다이어트는 좀 힘드네요
성공하고 싶습니다~~ 돠주세요~~
참고로 남자고 키는 177에 몸무게가 80입니다
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꽃내 2025-09-30
운동도 적당히 하시는듯싶고~ 아침점심저녁 제시간에 챙겨드시고 ㅎㅎ 또 식사량도 줄이셧다고하시고! 5일만에 벌써 효과가 확 나타나길 바라는건 욕심이예요! ㅎㅎ 원래 다욧첨시작할땐 왜 살이안빠지나 초조하죠 ㅎㅎ 그냥 지금처럼 하심 될껏같구요~ 너무 초조해하지마시고 최대한 느긋하게 생각하세요! ㅎㅎ
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