너무 쉽게 포기 해요
아잉누님
2025.09.30
저는 안 먹으면 진짜 안 먹는데
한번 먹으면 진짜 많이 먹어요
ㅠㅠ
어떡 하죠??
진짜
8 키로 가까이 뺐는데
다시 쪘어요
.........
식욕 억제 시키는 방법 좀요제가 6 시 이후에 일끝나고 집에 가서 할일 없으니깐
빈둥 거리면서 맨날 먹는것 같아요
어떡 하면 좋을까요?
-
가람슬기 2025-09-30
안 먹는것도 좋은게 아닙니다 과연 언제까지 안 먹을수가 있겠습니까 ...그러다가 먹게되면 폭식 과식으로 이어지게 되겠죠 ...항상 배고프기 전에 배부르지 않게 드시는게 중요합니다 ~배고프지도 않고 배부르지도 않는 상태를 유지 하시려면 제때 정해진시간에 꼭 세끼 식사를 규칙적으로 하세요 ~저녁때 그 시간에 운동을 하시는건 어떨까요 ...적당한 운동은 식욕도 조금 자제 시킬수 있으니까요 ~일단은 꼭 세끼 잘 드시구요 ~화이팅~!
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