보식기간 야채스프 질문이요~
보미
2025.10.01
제가 오늘부터 보식기간에 들어가는데 야채스프를 먹잖아요 저녁에
근데 양을 어느정도 먹어야 되는지 궁금해서요 ㅠ
야채스프라고 무조건 많이 먹어도 되고 그런건 아니잖아요 ~? 그쵸?ㅠ
그리고 보식기간동안에는 줄넘기 2000개 이런정도로 운동해도 될까요?
책자에 보니까 가벼운 운동해라고 되어있던데 레다기간처럼 그때정도의 가벼운 운동을 해야하나요?
답해주세요~~~~~
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하늘이 2025-10-01
좋은답변 감사드립니다 ~~^^
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봄나 2025-10-01
저는 5일째인데 벌써 보식계획만 짜고 있어요 하하 알아보니 허기질때마다 먹으면 되는게 마녀스프던데 위가 작아져서 생각보다 많이 못먹는다고 그러드라구요 하루에 5~6번 나눠 먹음 좋을 것 같아요 중간중간 해독쥬스도 마녀스프에 들어가는 재료가 중복되니 과일만 추가해서드셔도 좋을 것 같아요! 운동은 유산소운동 위주로 컨디션 체크하면서 하세요 무리하지 마시구요! 정말 수고하셨습니다^^
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