5분할에서 3분할로 ㅎㅎ
후력
2025.10.20
5분할 하다가 3분할로 시스템을 다시 했는데. 어우 너무 힘들더군요ㅋㅋㅋ 원래 하는 운동보다 한부위 더 추가 시켰더니 힘들어도 아주 보람을 느끼고 있습니다. 하체 어깨를 했는데 하체후 어깨를 하니 원래 어깨하는 무게를 못들겟더군요 그래서 낮추어서 했는데도 자극이 팍팍 가네요 다리를 굽힐라고 하면 힘이 빠져 넘어 질꺼 같은 느낌이구 어깨는 누가 주먹으로 계속 어깨를 때리는 느낌 아주 좋더군요 계속 이제 3분할로 갈생각입니다..,,,
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석죽 2025-10-20
3분할 등하고이두나 삼두 하시면 등쪽이 누구한테 두들겨 맞은거 같습니다..느낌이 아주 ~아주~
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가든 2025-10-20
4분할 3달 해봤는데,, 뭐해야될지 몰라서 시간만 보냈네요.. 초보는 3분할이 좋은듯..
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우솔 2025-10-20
전 개인적으로 4분할이 좋음 !!
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겨라 2025-10-20
낼하고 모래는 자장면 좀 먹어주며 쉬어라 ^^
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누림 2025-10-20
전 5분할은 자신이 없습니다.
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