수다닷컴

7월 13일부터 8월 13일까지 67.5kg-59.5kg까지 8kg을 감량했었습니다.ㅜㅜ
키는 166cm이구요. 여자입니다.
감량방법은
헬스 등록해서 하루에 1시간 이상 꾸준히 운동 했었구요.
매 끼니를 반식을 하며 기름진 음식을 피하고 간식x군것질x 6시 이후론 물만 먹는것이 제 생활방침 이었었습니다.

13일에 헬스가 끝나고 그 뒤로부터 헬스를 안나갔어요.
그럼에도 불구하고 잘 유지 하다가,
17일부터 할머니가 음식점을 하셔서 일 도와드리면서 거기서 밥도 두끼니씩먹고 그랬거든요
근데 할머니가 음식을 좀 짜게하시고, 메뉴도 좀 찌는음식이 많아요.
그렇게 찌는음식 먹어가면서도 저녁에 간식을 주셔서 유혹에 못이기고 3일을 먹었거든요.
근데 20일에 몸무게를 재보니까 몸무게가 62로 3키로나 불어버린거에요;;
제가 찌는음식 먹은것도, 간식먹은것도 다 잘못한건데 ㅜㅜㅜ 아무리 그래도그렇지 3일만에 3키로가 찌다니요 ㅜㅜㅜ
말도안된다고 생각해서 내일이면 빠지겠지 하고 그냥 냅뒀는데 몇일이 지나도 빠지질 않았고..ㅜㅜ
29일인 지금 몸무게가 63까지 불었습니다.

정말 엄청 헐렁거리던 바지가 꽉 끼기 시작했고, 얇아졌던 다리가 다시 굵어졌습니다.
한달을 죽어라 감량한 몸무게 8kg에서 다시 4kg이쪄버리니까 스트레스도 장난이 아니에요 ㅜ
너무 속상해요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 허탈해서 눈물도 막 나오고 어떻게 하죠 ;;;;;
간식,군것질 안하고 운동도 다시 시작하면 잘 빠질까요..?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
아... 어뜩해 ㅜㅜㅜㅜ 몸이 붓기전에 빨리 다시 운동을 시작했어야 했는데..ㅜㅜㅜㅜㅜ

학교가 개학을 해서 이전같이 다이어트가 쉽지가 않네요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
조언좀 부탁드릴께요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
제발부탁드려요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

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