운동 시간 있자나요 !
봄
2025.11.04
만약 말이죠,
아침에 철봉하고,
점심에 평행봉,
저녁에 벤치
이런식으로 운동하는건,
효율이 떨어지는 걸까요?
너무 궁금해서 물어봅니다 ^^
아 !!
그리고 운동하면서 커피를 먹는건 어떤가요?
몸에 이롭거나 아님 혹시 헤롭진 않은지..
고수님들 답변답변 ! ㅋ
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마음새 2025-11-04
오호.. 그럼 철봉을 한다고 치면 오전에 3세트 오후에 3세트 이런식으로 시간 날때 틈틈히 해주는건 어떨까요?
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마루 2025-11-04
아침에 철봉..점심에 평행봉.저녁에 벤치하는건 어떤 근육을 공략하겠다는거죠?
철봉은 등근육과 이두근,평행봉 삼두근,가슴, 벤치 가슴 어깨 삼두근..등등...
효율이 떨어지죠!! 하루에 1시간만 투자하셔서 하세요!!
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