수다닷컴

임신당뇨였구요. 출산 후 3달 안되었어요.
공복은 늘 80대 유지하구요. 한달전부터 식후 한시간이 200이 조금 넘는 경우가 간혹 생겨서(지금까지 5번정도)어제 혈색소 검사(출산 후 두번째에요..처음 했을때 출산후 6주 5.9나왔어요)하고왔네요. 평소에는 한시간혈당 중최고가190 두시간 140미만이구,그것보다 낮게 나올때도 많구요..
그런데 얼마전부터 출산하고 두달쯤 되니까 혈당이 오르락 내리락하네요.. 특히 저녁식후 한시간이 200이 넘는경우를 5번정도 ..두시간은 점점 떨어지긴했지만요.. 두시간도180찍은적도 있네요(이때 한시간이 222..)
이러한 혈당수치만 봐서는 제 상태가 어떤지 알수는 없겠죠? 혈색소 수치가 나와야 아는거겠지만, 혈색소 수치가 어느정도 되면 정상이라고 할수 있나요? 정상범위내에 있어도 제상태가 정상이라면 한시간이 200이 넘는 경우는 없겠죠? (내당능이나 당뇨초기라 생각하고 관리할거에요..)
그리고, 요즘 관리하느라 식단에 신경을 쓰는데요. 저녁이 유독높아서 오늘저녁은 닭가슴살과 샐러드, 보리밥 3숟가락정도. 감자 반개, 양파버섯볶음 이렇게 먹었는데, 한시간 93 두시간96 나왔네요. 수치가 더 떨어지지는 않았지만, 요즘들어 식후 2자리는 ..볼까말까..했거든요(공복빼고..)운동안하고..이렇게 먹어야 혈당관리가 되는건가요?
그리고 내당능이나 당뇨인분들도 운동이나 약물인슐린 치료없이, 식단을 저런식으로 짠다면, 식후 혈당80~120대 유지할수 있나요? 저같은경우는 단백질섭취에 신경을 써야하는건지..그런데 밥을 넘 적게먹으면, 나중에 배가 고파지더라구요.. 어떻게 해야하는지..가르쳐주세요..

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