배생다 바이블운동 하셨던 분, 하시는 분들께 질문 드려요
천칭자리
몇달간 꾸준히 바이블 운동 하는데 근육이 안생겨서 제대로 하는게 맞나 싶어요
주 3회로 하고 있는데 특히 복근운동은 아무도 준걸님 처럼 하는 방식이 아니던데 분명 잘못된 방법이지 싶어요
배생다복근운동: 배에1번만 자극유지하다 내리기 / 기존복근운동:배에 여러번 자극하다 내리기
7개월째 운동책,동영상등 열심히 보고 실천 했습니다.
지금껏 근육이 하나도 안느는게 힘드네요
그 뒤 활정
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범한 2025-11-19
그것이 알고싶다인가에서 예전에 생명수 파는 목사가 생각 났습니다.
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소심한녀자 2025-11-19
글 읽으며 이렇게 썼다간 분명 그 사이트에서 강퇴 당했을텐데... ?? 하며 보는데... 사이트쥔장의 댓글을 보고 어??? 했지만 역시나.... 활정이란 마지막 한마디에 씁쓸한 웃음이 나네요.
에효... 좋은 사이트로 가길 바랬는데....;;;;;; -
민서 2025-11-19
말이 되네요
정말 감사합니다 -
내길 2025-11-19
바이블이라... ㅋㅋ
저도 그 사이트 활동정지당한 1인으로써 동병상련이네요.. ^^; -
두메꽃 2025-11-19
허리 구부정해서 보기 싫더라구요.ㅎㅎ
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힘찬 2025-11-19
맨날 의미가 없대 ㅋㅋㅋㅋㅋ 공구제품 안먹으면 의미가 없대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아놔, 보면 볼수록 정말 어처구니 없네요, 덕분에 많이 웃어요 ㅋㅋㅋ
거기선 운동도 길게(?)할 필요없이 자기가 말하는 바이블 운동만 하라고 하던데...
그 사람이 뭐라고 사람들이 그 운동법에 아무런 의심도 없이 받아들일까요!
그리고 그 몸이 좋아보이던가요? 전 전혀 아니던데요..
본인 자신은 엄청난 자부심을 느끼고 있는것 같으나...글쎄요?ㅎㅎㅎ
딩켈하퍼님 말씀대로 요즘은 -
권애교 2025-11-19
맞아요, 마른 사람들이 조금 운동하면 보이는...ㅋㅋ
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아잉누님 2025-11-19
저 사이트는 문제 많아요.
배생다 프로그램 빨리 그만두시길 바랍니다.
사이트 차려놓고 교묘하게 돈 벌려는거거든요. 차라리 대놓고 돈 버는게 낫지.. 쩝..
저 아저씨가 근육이라고 보여주는건 너무 말라서 보이는겁니다.
누구나 복근은 있구요, 지방이 적어지면 보이게 되요. -
가온길 2025-11-19
저 사이트는 문제가 진짜 많은 듯;; 복근은 기본채식오래한 상태면 복근운동 좀만 해도 생길 것 같던데 바이블운동보단 그냥 유튜브에서 복근운동검색하셔서 하심 안될까요??ㅠㅠ
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