수다닷컴

안녕하세요 저는 실크라민 복용중입니다ㅎㅎ
우선 실크라민 효과는 확실히 있네요ㅎㅎ아침 10시에 약을 먹으면 6시까지는 먹고 싶은 생각이 안들구요!
그런데 제가 운동을 거의 2년동안 안하다가 이번에 실크라민으로 인해서 시작하게 됐는데여
몸이 단련되지 않아서인지 일주일에 3번하기도 너무 힘이드네요..
제가 159에 60키로를 육박하는 비만인데요.. 그래도 운동 몇일하니깐 살이 많이 말랑말랑해졌다는 느낌이라그래야될까요?
그런데 체중에는 아무런 변화도 없네요ㅠㅠ..성격이 급해서 왜 안빠지나 짜증나기도 하면서 불안하기도 합니다.
사람마다 빠지는 체중이 다 다르다는데 제가 어떻게 해야지만 52정도가 될까요?
운동은 어떻게 해야지만 더 효과가 있고, 힘들지 않게 즐거운 마음으로 운동할수가 있을까요?
3일동안 제가 한 운동은 빠르게걷기 40분, 스트레칭 5분 그뒤 줄넘기 50번씩 나눠서 6번 300번입니다.
처음에는 다리가 땡기고 알이배고 장난이 아니였는데, 지금은 그래도 익숙해졌는지 다리통증은 사라졌어요ㅎㅎ
적게 먹는것이 가장 중요하다 해서 아침 점심 저녁 3:2:1순으로 먹고 있구요ㅎㅎ
약 복용한지 9일됐는데, 고기, 라면등 인스턴트 음식 전혀 안먹었구요 군것질도 전혀 안했습니다ㅎㅎ
몸무게 변화는 언제쯤 찾아올까요..? 사람들은 거의 대부분 2주후에 빠르게 빠진다는데.. 그말 믿을 수 있는 말일까요?
저에게 조언등 좋은 정보 아시면 댓글좀 남겨주세요! 우리 모두 서로 다이어트에 도움을 줄수 있는 사람이 되자구요ㅎㅎ
그럼 여러분 많은 댓글 부탁드릴께요! ㅎㅎ

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