근육통 관련 질문입니다~~~
별글
2025.11.23
제가 운동한지 2년 다되가는데 몸이 운동만하면 담날은 무조껀
근육통이 옵니다~흔히들 알배겼다고들하죠~
왜 이런건가요? 다른분들도 다들 그러신건가요?
아니면 제가 생활습관이나 아니면 제 몸이 체질적으로 문제인건가요?
하루하루 근육통에 시달려서...ㅜㅜ
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별 2025-11-23
저는 마우스피스 끼고 이빨 꽉 깨물고 운동해요~근데 영양이 부족한지 힘이 안나네요...ㅜㅜ
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월향 2025-11-23
뻐근한게 아니고 아파서 며칠동안 그부위 운동이 힘들어서요...ㅜㅜ
근육 회복속도가 제가 느려서인지...ㅜㅜ -
가막새 2025-11-23
운동하셨다는 증거니 너무 심려치 마시길!!!
저 역시 그렇습니다. -
어서와 2025-11-23
부럽네여... 저는 3개월차인데도 불구하고 가슴,팔,복근은 느껴지는데 등하고 어깨는... 잘 모르겠네염 ㅜㅜ
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조으다 2025-11-23
그 정도면 뭔가 문제가 있어서 그러한 건데요...!
혹시 몇 분할 운동하세요?!
주당 1회씩만 운동해 보세요.
저의 경우 5분할운동을 하는데 주 1회씩 운동하고 있는데...지금도 근육통이 있긴하지만 님처럼 심하지는 않습니다.
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