수다닷컴

죽염을 어떻게 구해얄지 몰라 지나쳤는데.. 큰 실수를 한거같아 속상하네요
목표치를 꼭 지키고 싶었는데 일단은 몸을 추스리는데 신경써얄것같네요..
친절한 답변 정말 감사드립니다 ^^

죽염은 전쟁이난 내몸을 지키는 군인입니다.
전쟁은 일으켜 놓고 군인은 철수시킨 격이라 할수있습니다.
그전쟁은 어찌될까요?
생수와 운동은 좋은듯 합니다..
제가 말씀드린대로 자율신경이 예민해지며 기도 식도에 염증이 생긴겁니다.
단식중단하시고 보식을 하시든 병원의 처방을 받아 회복하시든 하시고 몸안에 생긴 병증을 먼저 잡으세요.
많은 분들이 우숩게 넘긴 이런 것들이 중년을 넘어서면 심각한 병증으로 올수있습니다.
걷기 산행등 유산소 운동을 충분히하셔서 민감해

생수는 작은생수통으로 4~5병 먹구요,, 죽염은 먹어주질 않았어요..ㅠㅠ
유산소운동은 걷기를 40~60분 해줬구요..
낮부터 목부터 가슴까지 타들어가는 느낌이 나고.. 속이 너무 쓰려서 결국 병원에 다녀왔어요..
약을 처방받고.. 죽을 사서 밥수픈으로 2숟갈정도 덜어서..티스푼으로 천천히씹어가며 먹고..약을 먹었는데.. 아직도 속이 좋지는 않아..종일 누워있었어요..
이대로 보식에 들어가야할지.. 맘같아서는 20을 다 채우고 싶은데..
오늘이 13일째되

자율신경이 민감해지며 기도랑 식도가 경직되고있습니다.
하시는 단식의 상세 내용을 (먹는 것과 운동하는 것들) 올려주시면 봐드리겠습니다.
단식의 필수사항이 생수, 9회죽염 ,유산소 운동인것은 아시고 하시는 것이겠지요?
하루도 거르면 안되는 필수사항입니다.....