고수님들 답변 좀 부탁드립니다.
꺆잉
2025.12.04
제가 집에서 운동을 자주 하는데요.
하는 운동은 정확히
복근 운동이랑
기본 아령운동
데드
벤치프레스
푸쉬업
딱 이 정도로 하고 있습니다.
그런데 방안에서 하다보니
특별히 런닝 뛸일도 없고 해서맨발로 하고 있는데
이거 잘 못된 건가요?
위의 무산소 운동만 할때도 꼭 운동화를 신고 해야 되나요?
방안에서 신발신고 하는 것도 웃길 것 같아서 그냥 맨발로 하고 있습니다.
아놀드 슈왈츠 제네거는 항상 맨발로 스쿼트 했다던데
그런거 보면 무산소 운동은 맨발로 해도 허리나 무릎에 직접적인 나쁜 영향을 주는것은 아니라고 봐도 되나요?
답변 좀 부탁드립니다.
-
모드니 2025-12-04
맨발로 해도 되는군요.
수다님 답변 감사드립니다. -
모두가람 2025-12-04
이왕이면 혹시 모를 부상 ( 컨디션안좋을때 관절부상이나 무거운 쇳덩어리 낙상... )방지를 위해 운동화는 신는것이 좋습니다.운동하시는 분들 종종 부상 있거든요.
-
서향 2025-12-04
신발 신으실 필요는 없으시고요.. 운동하시기 전에 스트레칭과 같은 가벼운 몸풀기 운동을 해주세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2752137 | 아래 가슴을 깎으려면 어떻게 해야하나요? | 유라 | 2026-10-21 |
| 2751941 | 몸을 크게만들고싶은데여.. (4) | 궁수자리 | 2026-10-19 |
| 2751911 | 운동 선배분들의 많은 조언을 구합니다 부탁드려요 꾸벅 | 좋아해 | 2026-10-19 |
| 2751881 | 5kg아령으로 할수있는것들좀. | 영글 | 2026-10-19 |
| 2751824 | 주3회 3분할 트레이닝 괜찮을런지요? (웨이트 처음시작) (2) | 에가득 | 2026-10-18 |
| 2751793 | 리프팅 벨트 살수 있는곳 아시는분좀.. (5) | 잠팅이 | 2026-10-18 |
| 2751760 | 체중이 안늘어나는 이유 (4) | 마징가 | 2026-10-18 |
| 2751736 | 헬스할때 복부에 바르는거 있자나요.. (3) | 찬누리 | 2026-10-17 |
| 2751710 | 운동이름질문. (2) | 어리버리 | 2026-10-17 |
| 2751680 | 복근운동질문입니다.!! (5) | 우주 | 2026-10-17 |
| 2751649 | 목 두꺼워 지는법!! (10) | 남은 | 2026-10-17 |
| 2751625 | 광주에서 체지방 측정 할수 잇는곳 아시는분~ (2) | 라임나무 | 2026-10-16 |
| 2751597 | 벌크업..궁금한 점 있어요~~ | 바라 | 2026-10-16 |
| 2751492 | 복근운동에 대해서 질문이 있는데요 (2) | 지은 | 2026-10-15 |
| 2751439 | 운동할때 뒷목이 땡겨요. (2) | WhiteCat | 2026-10-15 |
| 2751405 | 헬스 하시는 분들 중에 한약 드시는분 계신가요? (10) | 제미니 | 2026-10-14 |
| 2751377 | 인바디좀 봐주세용 목표설정!!!도와주셔요 (5) | 레오 | 2026-10-14 |
| 2751352 | 복근 가지고싶은대 복근만드신분들~? (7) | 아이 | 2026-10-14 |
| 2751297 | 밑에 자꾸 올렸던 사람이 또 질문과 부탁을 좀 드릴려 합니다 ㅎㅎ (1) | 악당 | 2026-10-13 |
| 2751268 | 헬스좀 할려고 하는데요 ^^ (7) | 한별나라 | 2026-10-13 |