땀이 별로 안나면 운동효과 없나요? (+ 다리 덜 쓰는 운동 뭐가 있나요?)
딥공감
2025.12.13
얼마전부터 왼쪽무릎 통증이 심해서 헬스장 가서 운동을 제대로 못하고 있습니다.
런닝머신 시간도 줄였고... 에어보드(?)도 패스 했어요!!
그러다보니 땀이 전보다 안나네요~
땀이 안나니까 제대로 운동한거 같지도 않고...
살도 안빠지는거 같고...ㅠㅠㅠㅠ
땀 별로 안나면 역시 운동효과 없는걸까요?????그리고 다리 덜 쓰는 운동 뭐가 있나요???
-
역곡중 2025-12-13
그렇군요!! 안심되네요!!ㅠㅠ 전 개수로 하고 있었는데 시간으로 해야하는군요^^;
아령갖고는 해본적 없는데 이번기회에 아령갖고도 운동 해봐야 겠네요1!
고맙습니다!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ -
여울가녘 2025-12-13
땀은 운동과상관없어요 ~
땀많이흘리구 체중이감량하는건
일시적으로 땀의수분이날아가는거에요 !!
물마시면 다시돌아온답니당ㅋㅋㅋ
운동은 몇개몇번이아니라 시간으루따져야해요ㅎㅎ
음 하체쪽다치셨으니 상체근력운동위주어떨까요 ?헬스장에
버터플라이나 랫풀다운기계있으실텐데 !!
아님 아령으루 덤벨킥백이나 팔운동해주세요 ~
줄넘기!!!!절대안되는거아시죠
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