설날에...
엄지
2025.12.31
지금 헬스장 다니면서 운동하고있는데요
아파트 안에 헬스장이 있어서ㅠㅠ
근데 설날에 지방에 내려갈거같은데..
설날 내내 계속 있을 것 같아요...그래서 운동을 거르게 될것같아서...자칫하다가 설날을 계기로 망하게 될까봐
줄넘기를 가져가서 하려고합니다.
보통 유산소 1시간30분정도 하는데요.
이정도 칼로리 소모하게 줄넘기를 얼마나 해야하는지 감이 안와서요.
근력은 헬스장이없으니 어쩔 수 없이 아령으로 하려구요..
알려주실분?
-
채움늘 2025-12-31
줄넘기 30분에 440칼로리라네요 ㅎㅎ
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