운동 후 얼마 있다가 혈당 측정할까요??
사에
2026.01.01
저는 아침밥먹고 조금 있다가 걷기운동을 합니다. 빨리 걷는 것이 아니라서 밥 먹고 잠깐 쉬었다가 나가곤 하는데요. 직장이 출근시간에 구애를 받지 않는 곳이라 가능합니다.혈당을 운동 후 바로 재는 것인지? 아니면 운동 후에 조금 있다가 재는 것인지 궁금합니다.ㅠ 또 일주일에 두세번씩 근육 운동을 하는데, 이때도 운동 직후가 2시간이면 바로 재야 하는지, 좀 쉬었다 재는 건지 궁금하네요.운동 직후면 평소 혈당과는 다를 것 같은데요. 마지막으로 운동 직후 혈당이 높나요. 아니면 좀 쉬었다가 재는 것이 높나요? 감이 잘 안잡힙니다.... 감사합니다.^^
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솔로 2026-01-01
네 잘알았습니다.^^ 운동직후보다는 약간 휴식을 취하고 재는 것이 정확하겠네요.^^
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미리별 2026-01-01
운동직후 혈당은 정확하지않아요
운동이 힘이들때는..오히려 더 높기도하고
간혹 혈당조절이 잘되는경우 운동이 더 높기도하지만 그러한 이유로 운동을 그만두는것은
코앞만 보는거죠..약간높더라도 정상범위라면 꾸준히 해서 저항성개선이 더좋구요
또 운동직후 혈당이 더 내려가지만 다시 올라가는것이 일반적이기도하므로
왜냐면 우리몸은 내려가면 올려주고 올라가면 내려주는게..정상인데
혈당이 올라가면 내려가는 기능이 좀 부족하죠 당뇨인이..
어쨌든
그러한 이유로
운동하신
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