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셋삥 2026-01-05
옆구리살빼는 운동은 없습니다. 즉 부위별로 뺄 수 있는 방법은 없다는 얘기입니다. 복부 체지방이 줄어들면 자연히 옆구리살도 빠지게 됩니다. 복부중에서 옆구리가 가장 늦게 빠지니 인내를 가지고 열심히 유산소운동+무산소운동 하시길 바랍니다. 질문하신 운동은 사이드밴드입니다. 그외도 오블리크 크런치도 옆구리 즉 외복사근 단련에 좋습니다.
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