팔굽혀펴기 안쪽 바깥쪽
미련곰탱이
2026.01.06
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진이 2026-01-06
푸쉬업은 전신운동입니다. ㅋ
푸쉬업 하나로 등 허리 엉덩이 어깨 팔 가슴 스텐스와 각도에 변화를 조금씩만 줘도 거의 모든곳을 자극 줄수 있어요.
푸쉬업 친업 스쿼트 요 세개만 하면 몸짱 가능함!! ㅎ -
그댸와나 2026-01-06
푸쉬업 가슴아녀여??
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늘봄 2026-01-06
전 넓게 스텐스 잡고
푸쉬업으로 등만 먹이는데~ -
꽃가람 2026-01-06
좁힐수록 자극이 많이오는거군요??
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물보라 2026-01-06
중간각도가 정자세입니다
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아잉 2026-01-06
11자요 힘들수도 있는데 그게 정석자세입니다 삼두쪽에 많은 자극을 줄수도 있구요
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