푸쉬업으로 한쪽 가슴에만 힘이 들어가게 못하나요?
미쁘다
2026.01.08
헬스장을 따로 다니진않고 집에서 운동을합니다
가슴 근육을 키우고싶어서 푸쉬업을 시작했는데
왼쪽가슴이 더커요.
원래 왼쪽에 심장에 있다고 원래 짝짝이다고 하시지마시구 ㅠㅠ
대흉근 안쪽 부분이 차이가 더 심해요
왼쪽이 더 큽니다..
그래서 오른쪽을 더키울려고
오른쪽으로 기우려서 합니다. 그런데
계속하다보면 힘이들어서 왼쪽 가슴에 힘이들어갑니다.
오른쪽을 키우고 싶은데
푸쉬업자세라던지 발을 꼰다던지 한쪽팔 높이를 더 높이한다던지
어떻게 오른쪽에 힘이 들어가게 못하나요 ?
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안다미로 2026-01-08
오른 손 보다 왼손을 좀 더 바깥 쪽으로 짚고 하시면 될 듯.
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알찬해 2026-01-08
답을 본인도 알고계시네요...한팔론 힘드니..높이 차이 두면 되겠죠..?..
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민들레 2026-01-08
한손푸쉬업,, 굉장히 힘듭니다ㅠ
더욱 쉽게 하는방법이 있죠!
팔을 숙일때 더많이 자극을 주고 싶다 하는 부위를 더 많이 굽히시면됩니다 -
어리버리 2026-01-08
답은한손밖에없네요 ..ㅎㅎ
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희선 2026-01-08
글게요 늘푸름님이 이야기 해주셨네요. 한손으로 하시면되죠.
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꽃가을 2026-01-08
한손으로해봤는데.너무힘들어요
한개도 안되네요... -
WhiteCat 2026-01-08
오른쪽 한팔로만 푸쉬업을 하시면 간단하게 해결될듯합니다.^^
득근하세요.
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