쌀포대들고 스쿼트나 아킬레스건운동해도되요?
에일린
2026.01.08
제가 집에서 쌀포대 40kg이나 20kg들고 스쿼트나 발목운동하고있거든요..
근데 부상입기 쉬울까요??
목에 자꾸받쳐야하니까 목이 약간 밑으로 숙이게되네요..
괜찮나여??
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희선 2026-01-08
한가마니는 없어요..ㅋ
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히나 2026-01-08
혹시 쌀집아자씨? ㅋㅋ
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Sweeety 2026-01-08
살포대를 어깨에 메고한다면 괜찮을 듯..그냥 안고선 하면 허리에 무리가 갈 듯 합니다.
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봄나 2026-01-08
80킬로로 하셈 ^^
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미드미 2026-01-08
쌀포대 하니깐.. 군생활할때 마대자루에.. 흙 가득넣고 연병장 끝에서 끝까지 다린이 기억이 사뭇나네요. 그때 하체 근육이 장난이 아니였는데... 예비사단이라 하는거란 행군 행군......... 그곳도 활딱고개, 깔딱고개라는 군생활하면서 하나쯤 있는 마의 고개들..... 운동 적당히 하시는게 절루 좋은것 같아요.
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잔디 2026-01-08
20kg은 가벼워서 별 걱정 없을것 같은데 40kg은 어께에 얹을때나 내릴대 조심하셔야할듯...^^:
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외솔 2026-01-08
('헬스중독이라..헬스장은 갈시간이라 돈도없고..ㅋ 턱걸이,팔굽혀펴기로 일단 틀을잡아놓고 다시 방학때부터시작해야져~
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초시계 2026-01-08
실생활 피트니스로 하시네요... 대단하심다. 그 열정만큼은 본받고 싶네요. 목 숙여지는게 조금 걱정인데요... 고수님들 생각엔 어떠실지~
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