잘하고 있는건지
사지타리우스
2026.01.13
이틀 됐어요
8일 공복71 아침2시간후 96 점심..109 저녁..101
9일 공복68 아침.. 129 점심.. 109 저녁.. 109
높은건가요? 아님 적당한가요? 먹고싶은거 맘대로 못먹으니
스트레스넘넘 받네요 조산끼 때문에 운동도 할수 없어서 신경 쓰이는게 더하네요
님들은 먹고싶은거 다 드시면서 운동하고 하시나요?
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미련곰탱이 2026-01-13
공복이 낮으신듯..
80 이하면 전 케톤 나오더라구요 -
렁찬 2026-01-13
네~~ㅠㅠ
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마리 2026-01-13
저도 잘 몰라요ㅠㅠ 공복 정상수치표 보니 70~100 이라고 적혀 있어서요^^
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태양 2026-01-13
70이하는 안좋은가요? 그럼 어떻게 해야하는지 좀 갈켜주세요 저녁 6시 좀 넘어서 먹고는 2시간후 체크하고 괜찮은면 바나나 나 고구마 1~2개 먹고 12시에 자거든요
그리고는 아침 8시에서 30분 사이에 일어나 체크해요 -
꽃햇님 2026-01-13
관리 잘하고 계시는데 공복 70 이하는 피하심이 좋을듯 합니다^^
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