삼일째 설사를 하는데요 ㅠ
소심한여자
제가 채식 한답시고 생식먹고 야채먹고 과일먹고한지가 거의 육개월정도 되었는데요.
처음 이삼개월은 인스턴트 못참고 막 먹고 거의 먹지 않은지는 이개월 되가는듯 하네요
최근 한달은 밖에음식 손도안대고 집에서만 먹고요 그런데 문제는 제가 일을 시작하면서 삼일전부터 저녁 한끼만 잡곡밥에 반찬 싸가지고 도시락을 먹는데요.
저녁만 먹고나면 이후에 살살 배가아프면서 화장실을... ㅠㅠ
(이전에 과일 야채먹을때 밥은 안먹었어도 비건베이킹으로 쿠키나 케익 만들어 먹거나
밖에서 외식 한번씩 했을때도아무렇지않았는데 말이죠;;)
아침으로 사과반쪽아니오이에 두유한잔 캐슈넛 열에서열다섯알정도?먹거나정도먹고나서는 괜찮은데 (점심은 안먹어요)
꼭 저녁만 먹고나면 이상하게 설사를 해요 엄청 심한 설사는 아니고 좀 묽은 변 정도에요..
원인이 뭘까요?? ㅠ
지금도 자다가 갑자기 배가 살살 아파서 새벽에 깨는바람에 화장실갔다오구..
그런데 이상한건 방금 배가 살짝 고파서 냉동실에 얼려놨던 바나나 먹으니까 괜찮아졌어요;;
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마디 2026-01-13
댓글을 지금에야 봤네요 ㅜㅜ 설사 괜찮아지셨길 바래요!
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중국드립 2026-01-13
감사합니다. 저도 지금 생식하고 설사를 하고있는데 ㅠㅠㅠ 꼭꼭씹어먹어볼게요
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마음새 2026-01-13
감사해요~ 수다님도 어서 좋아지시길!!
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에드워드 2026-01-13
아.. 제가 질문 하려던 거랑 비슷한 내용이라 공부하고 갑니다. 무턱대고 질문글 올리기보다 한번 훑어본게 도움이 되었네요. 이 게시판 좋아요~ 질문자님 어서 괜찮아 지셨으면 좋겠습니다.
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꺆잉 2026-01-13
감사해요^^!꼭꼭씹어먹는것 연습해야겠네요~
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해지개 2026-01-13
오래 오래 씹는것도 중요합니다.
천천히 오래 오래 100번을 씹는다는 생각으로 입에서 죽이 될 정도로
많이 씹는 습관을 가져 보세요.
굶어주는것이 가장 좋겠는데
완쾌되기 바랍니다. -
유린 2026-01-13
아 그런거군요 역시 과유불급!! 현미 한가지로만 해서 먹어야겠네요 감사합니다^^
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가림새 2026-01-13
잡곡을 너무 많이 섞어 드시네요. 몸에서 부패되도록 촉진하시는거에요. 지금 있는 잡곡 전부 포기하시고, 현미 한 종류로만 드세요. 아침에는 가급적이면 과일이랑 견과류 위주로 가볍게 드시구요.
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아빠몬 2026-01-13
잡곡밥은 흑미녹미찹쌀수수보리콩좁쌀적미율무 같은것들 들어가구요 매실짱아치 땅콩조림 명이나물을 기본으로하고 어머니가 싸 주시는거라 멸치조림을 꼭 넣어주셔서 조금 먹고 한살림에서 사왔다고 강조하시면서 동태전 해 주시길래 동태전 먹은것이 전부에요
어머니께 여쭤보니 쌀이 좀 오래된거긴 하다는데 그게 문제일까요?? -
VanilLa 2026-01-13
설사는 몸에 해로운 음식물이 들어와서 해독하는 과정이므로 배 아프다고 뭐 드시면 안되구여.. 잡곡에 뭐가 들어가는지 반찬은 뭐가 있는지 자세히 좀 알려주세요..
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