먹는 보충제가 효과가 미미하면 바꾸는게 맞나요?
회사원
2026.02.04
저는 프로컴플렉스게이너 먹구있구요
5포대정도 먹었습니다
운동은 정말 열심히하고있는데 한달이 처음먹을때 한달에 1키로 늘더니
두달쨰는 0.5키로 그이후는 변화가 없네요~
밥은 하루 세끼 다 챙겨먹고 보충제도 운동전 운동후 저녁식사전에 3번 먹고있습니다
엔라지 두번먹다가 속이 안좋아서 프컴으로 바꿧는데
여드름 나는것도없고 가스 차는거 외엔 설사 복통도 없어서 계속 시켜먹었는데
이정도 먹었는데 효과없으면 다른제품으로 먹어보는게 날까요?
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빵순 2026-02-04
운동법도 먹는것도 모두바꿔야할것으로보입니다
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터전 2026-02-04
우선가스차시면 유당분리된거드시구요 프컴좋은건데ㅜㅜ근육량안느시면..운동방법이랑 식단문제인거같네요
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