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채식을 하면 사이트인에 민감한지....

누리알찬

2026.02.04

현재 저는 육류만 안먹는 페스코이구요..
육류를 안먹게 되니..치즈나 계란도 적게 섭취하고.. 우유도 스무디나 라떼마실때 빼곤 안먹게 되던데

문제가 생겼어요...

바로 불면증!!!
제 생각엔 사이트인에 대한 불면증 같은데요.
예전 회사다닐땐 육류만 안먹었지.. 라면이니.. 과자니 빵이니 열심히 먹으며 커피 마실땐 잠만 잘오더니.. 현재는 너무 채식을 열심해서 그런가..그래서 몸이 소량의 사이트인에게도 예민하게 반응하는것인가요?
세끼 야채도 낫또도 충분히 먹고 있어요..
과자나 초콜렛은 전혀 안먹고 있구요..두어달 됬어요...
갑자기 라떼를 마셔도 잠이 안오는것 같아요..
(참고로 저 운동도 하고 있어서 불면증은 없어야 되는거 아닌가 싶은데 ㅠㅠ)

이렇게 작은 사이트인에도 잠 못 이룰 수 있는건가요..? 오늘 참고로 오후 4시쯤 농 팻 라떼 톨사이즈 마셨구요..
밤10시쯤 라떼 한잔을 또 마셨어요....
우유에 희석되서 아메리카노보다 낫겠지 싶었는데...

11시에 누웠는데 아직도 잠이 안오네요..
하품만 나오고 ㅠㅠ 현재 거의 새벽4시 되어감..진짜 오늘 피크닉가기로 했는데
피곤할까봐 두렵네요!!!

아시는분 조언부탁드려요!
체질이 변하는건지..(그래도 이리빨리 변하나요;;)

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COMMENT

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  • 크나 2026-02-04

    체질이 좀 개선이 된거겠죠?;; 그래도 채식한지 1년이 넘었는데 커피 말고도 민감해진건 사실인것 같아요.. 특히 첨가물 많이든 떡볶이 과자 먹음 속도 부대끼고...;;

  • 벤자민 2026-02-04

    엇!!저도!!!예전엔 심하지 않았는데요 최근들어 커피마시면 어지럽고 토나오고 심장이 벌렁거려서 디사이트인으로:::ㅎㅎ 그랬더니 갠츈더라고용~^^,, 체질이 좀 변한것같아용

  • 보람 2026-02-04

    어맛!! 저랑 같은분이 계셨네요!!! ㅠㅠ
    오늘은 잠 하루종일 설치고.. 새벽 5시넘어서 아침 먹었어요.. 커피 너무 좋아하는데.. 그래도 하루 2잔을 넘지 않았었는데 낮에도 마셔보고 양도 줄일까봐요.....헹... 몸이 점점 맑아지는 좋은 상태로 생각해야 하겟죠??;;

  • 푸헷 2026-02-04

    저랑 같은 고민이시네요~ 예전엔 커피며 차를 무한대로 마셔도 밤에 잘 잤는데 채식 후엔 차를 저녁에 마시면 잠이 안 오더라구요;;; 오전에 마시면 그나마 나아서 양 정해서 해 떠 있을 때만 마셔요^^ 제 시간에 못 자면 낮에 몽롱해져서 일상이 힘들죠 ㅠ ㅂ ㅜ

  • PrinceSs 2026-02-04

    감사드려요!! : )

  • 각티슈 2026-02-04

    네~ 신장 약하시면 커피는 끊는 게 좋구요 옥수수수염차 직접 달여드셔 보세요. 호박 자주 챙겨드시구요~^_^ ~ 마음 느긋하게 먹고 잘 쉬셔야 해용~^_^ 채식을 하면서 건강하게 챙기면 건강에 오히려 좋으니까 힘내세요~
    참 단백질은 콩단백질이라도 너무 많이 드시지 마셔용~^_^

  • 석죽 2026-02-04

    제가 저희 엄마께서 제가 신장이 약해서 잘붓는다고 하셧거던요.. 역시 신장 때문일까요? ㅠㅠ 커피 좀 줄이고 사이트인 제품도 줄일까바요! 정보 감사드려요!

  • 발랄한그1녀 2026-02-04

    커피 마시면 각성 효과는 있지만, 커피 마시고 밤에 잠이 오지 않는 것은 사이트인의 각성 효과 때문은 아니라고 합니다. 우선 신장이 커피의 성분을 거르는 게 힘이 벅차므로 잠이 오지 않는다고 해요. 커피를 마시면 일종의 해독을 하게 되는데 신장이 약하거나 약해진 사람은 잘 못 걸러서 장기에 부담이 가므로 밤에 잠을 못 잔대요. 참고하세요.

  • 매디 2026-02-04

    불면이 일주일에 3일 정도 되다보니... 가만생각하면 커피외에도 섭취하는 tea와 알약이 문제인가 싶고...사이트인이 성분이거덩요..... 짐 좀 피곤한데 백수인것 치고 뭔가 열심히 일해 밤샌것 같은 느낌이라 나쁘진 않지만ㅋㅋㅋㅋ 피로해요 ㅠㅠ

  • 이치코 2026-02-04

    전 육식할때도 채식할때도 커피마시면 잠안온다는말을 이해할수가없을정도로 둔한몸을 가지고 있음 ㅠㅠㅋㅋ
    채식과 연관있는진 잘 모르겟지만 오히려 좋은거 아닐까요?
    제동생은 공부할때 일부러 커피마시던데 전 배터질때까지마셔도 효과없음 ㅜㅜㅋㅋ
    전 수면유도제도 예전에 스트레스가 심해서 불면증때문에 먹은적이 있는데 두알까지가 적당하다는데 안되서 다섯알 먹어도 밤샛다는..더먹으면 큰일날까봐 안먹엇는데 전 몸이 둔한가봐요 ㅋㅋ 그래서 커피마셔서 잠안온단ㄴ거 보면 신기함

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