수다닷컴

저는 월수금,동생이 화목강습이라 본의아니게 매일가네요.담달부턴 월수금만 가게될것같아요.

전 술도 전혀 안먹고;
밥도 아침 굶고 수영다녀와서 커피우유하나~그리고 저녁 조금~먹는둥마는둥 인데...
운동부족인가봐요~;
자유수영을 시작해봐야겠어요~복잡스러 안다녔는데;

토나올때까지!!!ㅡㅡ;
느낌아니까~
자유형 6번 왕복해도 멘붕인데~ㅠ

첨에 일줄만에 1키로 빠지길래 오호라!!!했는데....착각이였어요~^^;

지유홀릭님이 수영을 잘 하시는 것 같아요~
전, 1년이 넘었는데도 25M 두바퀴.. 그러니까 100M 간신히 돌고 헥헥거려요.. 그 이상은 불가능..
아직도 그 숨이라는 놈이 안트인듯.. 결론은 제가 수영을 너무 어렵고 힘들게 하는가봐요..
그래서인가 몸무게도 3~4kg 줄었어요. 요즘 너무 말랐단 말을 많이 들어서, 일어나자마자 바나나랑 베지밀 먹고 셩가구요, 출근할 때도 삼실에서 먹을 간식으로 이것저것 싸가서 억지로라도 먹는데 살이 안쪄용..ㅠ.ㅠ

매일수영하시나봐요~^^

공복수영으로 두달만에 3킬로 빠졌어요.배,옆구리,허벅지 많이 빠졌어요.저녁9시부터 담날 11시부 강습끝날때까지 안먹어요.주말엔 신경쓰지않고 먹어요.

아침굶지마세요절대 우리가생활하기위한최소한의
영양은섭취해야해서 현미밥두부나물채소위주로
밥드셔요 굶으면 나중에 몸이기억해뒀다가 더많이먹는다구
들었는데 저녁도거의안드시면 곧빠지실거예요!
저보다 나으네요ㅠ 전테크핏입고 런닝좀뛸려구요

수영하면서 식단조절이필수인거같네요
지금 5일째 식단조절하고있는 1인입니다ㅠ
허리가조금 들어갔을려나 ?기분탓인가..ㅎ
수영확실히 빠지긴한데 허기가져서요ㅎ
식단조절과 술을멀리하면 충분히빠질거같네요

토나올정도록돌아야해요..몸이적응해버림안빠지더라구요ㅋ