수다닷컴

식전에 알로에겔 먹구..틈나는데로 간식을 유산균 요구르트.요플레먹구요.탐앤탐스 요거트파우더 사서 과일에 넣고 먹기도 하구요

저는 알애비 아침,저녁으로 먹고 ,토마토랑,당근도 삶아서 갈아먹고 효과봤어요

넹 좋은 정보 감사드려요 이것 저것 해봐야겠네요

저는 공복에 사과가 좋더라구요. 고구마, 단호박 삶은 것도 도움이 되요.

전 진짜 심했거든요
변비약도 해독쥬스도 해결을 못했는데
불가리스나 액티비아에 청국장가루 두숟가락
타서 자기전에 먹고 나았어요
각자 체질에 맡는 음식이나 약이 있는것 같아요
이것저것 시도 해보시고 맞는걸 빨리 찾으셔야
할것 같아요
아흐.....첨에 고생한걸 생각하면.....
전 별도 봤었어요ㅠ
얼렁 해결되시길 바래요^^

저도 고생했는데 해독쥬스 아침저녘으로 먹었더니 해결되더라구요..

변비가 심해져서 치질 생기기전에... 변비약 드세요..
혹시나 변비로 힘주다가 출혈 생기면..
감염으로 고열날 수 있으니 미리 예방하세요~
좌욕도 좋아요^^

다시마 쌈 사다 두끼 정도 드시면 효과있어요

처방받아서 먹었는데 소식이 없어용...

푸른쥬스가 변비에 좋다던데요..
약국은 비싸고..코스트코에서 팔던데요..근데 맛은 별로..
아침에 공복에 사과반쪽도 좋구요..
바나나도 변비에 좋구요..
또..공복에 찬생수?? 아님 그냥 실온에 생수 500ml정도 마셔보세요..
변비에 물 많이 먹는게 좋아요..
그럼 화이팅!! 참 양배추도 좋아요~