수다닷컴

보통.. 헬스를 하는 사람이면... 외우는 공식이 있답니다..
너무나 유명한 봄날아줌마의 명언 \ 저울을 믿지 마세여.. 거울을 믿으세여...

체중은 한마디로.. 수치에 불과하답니다.. 눈에 보이는 건 너무 멋진 각선미와 탄력있는 몸인데,,, 단지 체중이 많이 나간다는 이유로 근육질의 몸매를 포기하시겠습니까??

다시 지방을 늘려서 체중을 적게 한후에... 성공했다고 자부할까여?

ㅎㅎ 좀 심각했나여?? 하여간 근육이 지방보다 2~3베 무겁기 때

적정체중이라... 그때그때 달라요~

제가 173cm인데 얼마전 체지방 측정할때 보니 제 적정 체중이 66kg이라더군요
근데 전 지금 만족하고요 외배엽의 권상우 같은 몸을 원하거든요 님도 님이 원하는 게 있을거잖아요 님이 원하는 모델을 정해서 그와 비슷한 몸이 되게 노력하세요 근데 몸무게는 둘째 치고 체지방 비율이 10%정도 되면 몸무게가 좀 적게 나와도 보기 좋지 않나요?

이 운동을 하시게 되면 산술공식으로 나오는 체중은 그냥 수치일뿐이란걸 느끼시게 될껍니다.
전 거울을 보면 173cm-76kg인데 제 자신이 말라보인다고 생각하고 있습니다. 큭..
웨이트를 다루신다 보면 근매스(근육)은 커지면서 체중은 오히려 줄어들수도 있습니다.
전체적인 균형을 맞출려다 보면 현재 체중보다 늘려야 하는게 필수적으로 느껴지게 되실껍니다.
지금 당장 클럽을 등록해보세요. 얼마나 왜소한지 느끼게 됩니다. 일반적으로 권상우 몸을 선호하던데
운동