수다닷컴

저는 161.7 cm에 몸무게는67~8kg나가는데요, 다이어트 하다하다 안되서 요즘엔 그냥 저녁6~7 시이후에는 절대로 먹지않는것만 지키고있어요. 20일넘게하니 이젠 저녁이 되도 배가 안고프고 괜찮아요. 다이어트 하기전에는 아침식사후 커피한잔 , 과자도 빵도 간식으로 먹었구요, 점심먹고 아이스크림이나 과자등을 먹고 1시간도 안지나서 커피한잔, 사탕도 자주먹고 오후4시쯤에는 또 커피한잔, 또는 녹차에 설탕타먹고, 저녁먹기전에 군것질하고 저녁에는 또 낮에 먹고싶어했던거 몰아서 먹고 , 엄마나 언니가 뭐 먹을거 (빵이나 치킨,토스트, 호떡)사오면 또 다 먹어치우고.....그랬거든요. 물은 거의 마시지않았어요. 목마르면 무조건 우유(저의 집에선 물대신 우유먹었어요.물이 맛없어서) 먹거나 콜라 쥬스등을먹구요. 라면도 많이 먹고 피자는 한달에1~2번먹었죠. 근데 이젠 그렇게 많이 먹진않아요. 그래도 아침점심저녁 토스트도 먹고 치킨도 먹고싶음먹고, 먹을거 다 먹어요. 양은 엄청 줄이고 있지만요. 예를들어 호떡 2개 먹을거를 1개나 반개 먹고 귤도 한번에 3개먹을거를 1개먹고 밥도 2분의1공기먹고, 우유는 끊고 대신 물을 자주 마시고 있어요. 식전식후1시간동안은 물 안먹구요. 커피도 하루에 1잔만 마셔요.근데 커피가하체다이어트에 필요한 칼륨의흡수를방해한다고 해서 오늘 부터는 코코아로 대체하기로 했어요. 그리고 부침개 2장먹을거 1장먹고...근데 요새는 또 식욕이 엄청 늘어서요. 요즘은 온통 음식생각뿐이에요. 오늘도 점심때 부침개 1장 밥 반공기 동태찌게(한2인분이상)를 먹었어요. 저녁엔 코코아한잔이랑 토스트반쪽먹을거에요. 토스트엄청먹고싶어서,그냥 먹으려구요. 대신 6시이후엔 아무것도 안먹어요. 저녁먹고 1시간후에는 물을 한 3잔마시고 TV보면서 훌라후프1시간정도하고 저녁늦게 자전거 한시간타고....이렇게 하면 살빠지는 시간이 오래걸리겠져? 그래도 6~7시이후에 아무것도 안먹으니까 이상태로 쭈~욱 하면 살빠지겠져? 어디서 그러는데 밤7시이후에만 금식해도 날씬해진다던데.... 맞나요?

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