식사량을줄였는데어지럽네요ㅡㅡ
정예
100일된갓난쟁이마미예용!운동하기가여의치않아식사량을반으로줄였는데요!머리가띵한것이어지럽네요ㅎ어제부터관리시작했어요ㅎ오늘저녁엔애기잘때108배도 했네요ㅎ물론 108개는 힘들어서못하구요ㅎ30배정도한것같네요!작은고구마두개에우유로저녁대체했는데이제혈당첵해야되는시간이 다가오니 긴장되네요ㅎㅎ근데식후2시간이면수저들고인가요?아님식사끝나고인가요?병원쌤은밥다먹고하라고하시던데ㅡㅡ잘모르겠네요!
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솔찬 2026-02-10
그렇군요^^항상댓글달아주셔서감사해요!전경도비만이라ㅎㅎ
관리잘하시는것같아요^^저도그렇게관리해봐야겠어요!감사합니다ㅎ -
횃불 2026-02-10
저두요 ^^아침에 님처럼 시간이 빡셔서 시간보고 계란삶아 전날에 까놓고 한개씩먹으면서 브로컬리삶은걸로 배채우고 삶은콩좀먹다가 계란먹었으니 콩은낮에먹기도하구요.. 그뒤로 밥 쬠먹어요ㅜ 밥시간20분도안걸려요ㅜ 양이적으니 ..그래서 생각한게 허전해서 땅콩 아몬드 넉넉히먹어요.. 포만감주거든요.. 전 지방부족이라먹어도 돼지만 지방줄일려면 적당히 드시는게좋겠죠.
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다크 2026-02-10
효과 끝내줘요...
오늘 저녁 탄수화물 섭취안했더니 수치가 100 초반 나왔어요.... -
이룩 2026-02-10
오~~좋은생각인것같아용^^감사합니다!굿밤되세요♥
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차분나래 2026-02-10
전 삶은계란 한개 먹고 식사시작 합니다...^^
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단순랩퍼 2026-02-10
네^^안그래두밥공기가반으로줄었네요ㅎㅎ야채랑단백질로배를먼저채워야겠어요ㅎㅎ
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유1혹 2026-02-10
식사량을 줄이지 마시고 탄수화물량을 줄이세요....
먹는양은 똑같이 하시고 탄수화물 대신에
단백질과 식이섬유로 배채우세요.....^^ -
새나 2026-02-10
먹는순간부터ㅡㅡ빡시네용! 당이높아서 그런건가요?혈당은계속110대유지하고있어요~답변감사합니당^^
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게자리 2026-02-10
한입 먹는 순간부터 2시간 정도 생각하시면 되요.
그리고 갑자기 식사 줄이기 그러면 서서히 줄여보세요.
어지러운건 당 때문일 수도 있어요 ㅠㅠ
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